做内容最难的不是某一步，而是"今天写什么、明天写什么"这件事，能把你耗干。很多人做了一周就断更，不是不会写，是没有一套固定的流程，每天都从零开始。

这篇我把"内容生产"拆成一条流水线：选题→标题→正文→配图→发布→复盘。每一步都用 AI 帮你干重活，你只做选择和判断。照做，一个人也能稳定日更。

一、做完你能得到什么

一套可以每天重复用的内容生产流程。从"今天没东西写"变成"每天照着流程走一遍，1 小时出一篇"。学会的是一条路，不是一篇文。

二、准备什么

① 一个 AI 工具（DeepSeek、Kimi、豆包都可以，免费够用）
② 一个固定模板（正文排版用，复制一次后面一直用）
③ 一个记录表（记录每篇数据和复盘，用表格或文档都行）

开始前记住：这套流程里，AI 负责"生成",你负责"选择和把关"。别让 AI 全权做主，不然你做出来的内容没有你的味道。

三、流水线 6 步（完整流程）

第 1 步：选题。让 AI 出 10 个选题，你挑 1 个。复制这段：

「我是做（美食/职场/育儿）内容的，请按"痛点+干货"给我出 10 个选题，每个都具体到能写一篇文章，别空泛。」

注意：让它按"痛点+干货"出，这样出的选题既有人关心、又真能给人东西。

第 2 步：出标题。挑好选题后，让 AI 出 6 个标题，你选最想点的那个：

「帮我为这个选题出 6 个标题：主题是（XX）。要口语、别用震惊体、最好带数字或身份，让人一看就想点。」

标题别只看顺眼，要"你自己都想点"的那个，说明钩子够强。

第 3 步：写正文。让 AI 按提纲填内容，你加自己的观点和经历：

「按提纲把这篇写好：开头钩子+3 个小点+每个点一个例子+结尾引导。我先给你提纲，你填，写完我改。」

要点：AI 写的是"骨架和肉"，你要加的是"你的例子和看法"。别人照抄不了你的经历，这才是你的特色。

第 4 步：配图。让 AI 给出封面和插图的描述词：

「帮我为这张图想 3 个封面描述词：主题是（XX），要突出主题、留白放标题、风格统一。」

然后把这个描述粘给专门出图的 AI，生成封面和正文插图。

第 5 步：排版发布。套一个固定模板，把图和文字放进去，一键发布。固定模板的意思是：标题用什么字、开头怎么排、结尾怎么引导，每次一样，不费脑子。

第 6 步：数据复盘。发布后看数据，问 AI：

「我这篇的数据是：阅读（X）、看完率（X）、点赞（X）。帮我分析这篇哪里好、哪里能改，下一轮往哪个方向写。」

这一步最重要——很多人写完就不管了，其实复盘才能让你越写越好。

四、容易踩的坑（重点）

❌ 让 AI 做主，自己不动脑。全是 AI 味，读者觉得你是个机器。✅ 你负责选题、加例子、把关方向。

❌ 每步都重新想。今天想选题、明天想格式，费脑。✅ 用固定模板，把"怎么干"固定下来，只换内容。

❌ 只做前 5 步，不复盘。瞎写一年也没长进。✅ 每篇都看一下数据，往好的方向靠。

❌ 选题不筛选，AI 给啥写啥。写一堆没人在乎的。✅ 挑"痛点+干货"、你自己也想写的那几个。

❌ 想一步到位，没有耐心。流水线不是今天建好明天就爆。✅ 先跑起来，慢慢优化，坚持比天赋重要。

五、验收标准

跑一周后，如果你能做到：

① 每天不用想"写什么"，直接走流程就有题
② 每篇 1 小时能出来
③ 数据开始有起色，知道往哪改进

那流水线就搭成了。刚开始慢、别扭，很正常，坚持一周就顺了。

六、实操演示：一篇是怎么跑完的

我用"职场"方向给你演一遍，你就知道每一步该喂 AI 什么：

选题：「我是做职场内容的，按痛点+干货出 10 个选题。」AI 给出"如何跟领导汇报工作""加班要不要拒绝"等。我挑"新手汇报工作总是被批评"。

标题：「给这个选题出 6 个标题，口语、带身份。」AI 给出"汇报工作总被批评？这 3 个方法领导都夸"。

正文：给提纲让 AI 填，我再加一句自己真实的经历"我之前也这样，后来学会先讲结论"——这句话 AI 写不出来，是我的特色。

配图：让 AI 给封面描述词，再生成图。

复盘：看数据，让 AI 分析哪段阅读低、往哪改。

一整篇跑完，你会发现每一步都是"AI 出 → 你挑 → 你改"，真正费脑的时间很少，把节省下的精力用来观察数据、改进方向。

七、方法总结

流水线就 6 个字：选题→标题→正文→配图→排版→复盘。AI 帮你干每一步的"生成"，你负责"挑和改"。

记住：难的不是技术，是坚持。这套流程就是帮你把"坚持"变得不费力——每天走一遍，就产出一篇。